Yumurtlama günü nasıl hesaplanır?
Döngü süresi, bir adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar geçen gündür. Son adet tarihine döngü süresi eklenerek bir sonraki adetin beklenen tarihi bulunur.
Yumurtlamadan sonraki evre (luteal faz) kadınların çoğunda 14 gün civarında, döngünün ilk yarısı ise daha değişkendir. Bu yüzden yumurtlama günü, sonraki adetten 14 gün geriye sayılarak tahmin edilir: 32 günlük döngüde 18. gün.
Sperm kadın üreme yolunda birkaç gün canlı kalabildiği, yumurta ise yaklaşık bir gün döllenebildiği için doğurgan dönem yumurtlama günüyle biten 6 gündür. Wilcox ve arkadaşlarının 1995 çalışmasında gebeliklerin tamamı bu altı günlük aralıkta başlamıştır.
Hesaplayıcı sonraki üç döngünün adet, doğurgan dönem ve yumurtlama tarihlerini tablo olarak verir. Döngülerin her ay aynı uzunlukta olacağını varsayar.
Formül
- Sonraki adet
Sonraki adet = SAT + döngü süresi- Yumurtlama
Yumurtlama = sonraki adet − 14 gün- Doğurgan dönem
Yumurtlama − 5 gün … yumurtlama günü
Örnek hesap
Aşağıdaki örnek, şu değerlerle (Son adet başlangıç tarihi: 03.10.2026, Adet döngüsü süresi (gün): 28) hesaplayıcının kendisiyle hesaplanmıştır.
| Adım | Hesap | Değer |
|---|---|---|
| Sonraki adet | 03.10.2026 + 28 gün | 31.10.2026 |
| Yumurtlama | 31.10.2026 − 14 gün | 17.10.2026 |
| Doğurgan dönem | yumurtlama günü ve önceki 5 gün | 12.10.2026 – 17.10.2026 |
| Tahmini yumurtlama günü | 17.10.2026 |
Örneğin tablosu (3 satır)
| Döngü | Adet başlangıcı | Doğurgan dönem | Yumurtlama |
|---|---|---|---|
| 1. döngü | 03.10.2026 | 12.10.2026 – 17.10.2026 | 17.10.2026 |
| 2. döngü | 31.10.2026 | 09.11.2026 – 14.11.2026 | 14.11.2026 |
| 3. döngü | 28.11.2026 | 07.12.2026 – 12.12.2026 | 12.12.2026 |
Kaynaklar
- ASRM Practice Committee — Optimizing natural fertility (doğurgan dönem: yumurtlama günüyle biten 6 gün) (erişim 31.10.2026)
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD (1995), Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation. N Engl J Med 333:1517-1521 (erişim 31.10.2026)
Son güncelleme: (içerik ya da kullanılan verinin son değiştiği ya da kontrol edildiği tarih).
Hesaba katılmayanlar
- Takvim yöntemi bir tahmindir; stres, hastalık, emzirme ve hormonal durumlar yumurtlamayı kaydırabilir.
- Düzensiz döngülerde tahminin güvenilirliği düşüktür.
- Bazal vücut ısısı, servikal mukus ya da LH testi gibi bulgular hesaba katılmaz.
- Gebelikten korunma yöntemi olarak kullanılamaz.
Sıkça sorulan sorular
Adetten kaç gün sonra yumurtlama olur?
Döngü süresine bağlıdır. Yumurtlama sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce olduğu için 28 günlük döngüde adetin ilk gününden sonraki 14. gün, 30 günlük döngüde 16. gün civarıdır.
Doğurgan dönem kaç gün sürer?
Yaklaşık 6 gün: yumurtlama günü ve ondan önceki 5 gün. Gebelik olasılığı yumurtlamadan önceki iki gün ve yumurtlama gününde en yüksektir.
Yumurtlama olduğunu nasıl anlarım?
Eczanelerde satılan LH (ovulasyon) testleri, yumurtlamadan önceki hormon yükselişini gösterir. Kaygan ve esnek servikal akıntı ile bazal vücut ısısındaki küçük artış da yumurtlamanın işaretleridir.
Döngüm düzensizse bu hesap işe yarar mı?
Döngü süreleri aydan aya birkaç günden fazla değişiyorsa takvim hesabı yanıltıcı olabilir. Bu durumda LH testi daha güvenilirdir; uzun süredir gebe kalamıyorsan hekimine danış.
Bu hesapla gebelikten korunabilir miyim?
Hayır. Yumurtlama günü kayabildiği için takvim hesabı güvenilir bir doğum kontrol yöntemi değildir.