Adet günü nasıl hesaplanır?
Döngü süresi, bir adetin ilk gününden bir sonrakinin ilk gününe kadar geçen gün sayısıdır. Son birkaç döngünün ortalamasını kullanmak en iyi tahmini verir.
Sonraki adet = son adetin ilk günü + döngü süresi. 5 Ekim + 28 gün = 2 Kasım. Adet süresi 5 gün ise kanamanın 6 Kasım civarında bitmesi beklenir.
Aynı hesap art arda uygulanarak önümüzdeki altı adet dönemi tabloda gösterilir. Her dönem için yumurtlamanın olası günü de (sonraki adetten 14 gün önce) yaklaşık olarak yazılır.
Bugün beklenen tarihi geçtiyse hesaplayıcı kaç gün gecikme olduğunu gösterir. Yumurtlama ve doğurgan dönemi ayrıntılı görmek için Ovulasyon Hesaplama sayfasını kullanabilirsin.
Formül
- Sonraki adet
Sonraki adet = son adetin ilk günü + döngü süresi- Adet bitişi
Bitiş = adet başlangıcı + adet süresi − 1- Gecikme
Gecikme = bugün − beklenen adet tarihi
Örnek hesap
Aşağıdaki örnek, şu değerlerle (Son adetin ilk günü: 05.10.2026, Döngü süresi (gün): 28, Adet kaç gün sürüyor?: 5) hesaplayıcının kendisiyle hesaplanmıştır.
| Adım | Hesap | Değer |
|---|---|---|
| Sonraki adet | 05.10.2026 + 28 gün | 02.11.2026 |
| Adet bitişi | 02.11.2026 + 5 − 1 gün | 06.11.2026 |
| Olası yumurtlama | sonraki adetten 14 gün önce | 19.10.2026 |
| Sonraki adet başlangıcı | 02.11.2026 |
Örneğin tablosu (6 satır)
| Dönem | Başlangıç | Bitiş (tahmini) | Olası yumurtlama |
|---|---|---|---|
| 1. adet | 02.11.2026 | 06.11.2026 | 19.10.2026 civarı |
| 2. adet | 30.11.2026 | 04.12.2026 | 16.11.2026 civarı |
| 3. adet | 28.12.2026 | 01.01.2027 | 14.12.2026 civarı |
| 4. adet | 25.01.2027 | 29.01.2027 | 11.01.2027 civarı |
| 5. adet | 22.02.2027 | 26.02.2027 | 08.02.2027 civarı |
| 6. adet | 22.03.2027 | 26.03.2027 | 08.03.2027 civarı |
Kaynaklar
- Munro MG ve ark. (2018), The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms… Int J Gynaecol Obstet 143(3):393-408 (erişim 01.11.2026)
- ACOG Committee Opinion No. 651 (2015): Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign (erişim 01.11.2026)
Son güncelleme: (içerik ya da kullanılan verinin son değiştiği ya da kontrol edildiği tarih).
Hesaba katılmayanlar
- Düzensiz döngülerde, doğum sonrasında, emzirirken, hormonal ilaç ya da doğum kontrol yöntemi kullanırken tahmin güvenilir değildir.
- Gebelikten korunma yöntemi olarak kullanılamaz.
- Gecikmenin nedenini belirlemez; gebelik olasılığı varsa test ya da hekim değerlendirmesi gerekir.
Sıkça sorulan sorular
Adetim ne zaman gelir?
Son adetinin ilk gününe döngü süreni ekle. 28 günlük bir döngüde 1 Mart'ta başlayan adetten sonraki 29 Mart'ta beklenir.
Kaç gün gecikme normaldir?
Döngüler arasında birkaç günlük kayma sık görülür. Gecikme bir haftayı geçerse ve gebelik olasılığı varsa gebelik testi yapılabilir; gecikme sürerse hekimine başvur.
Döngü süremi nasıl bulurum?
Birkaç ay boyunca her adetin başladığı günü not et ve iki başlangıç arasındaki günleri say. Ortalamasını döngü süresi olarak kullan.
Adet takvimi ile yumurtlama takvimi aynı mı?
Hayır. Bu sayfa adet tarihlerini ve gecikmeyi gösterir; yumurtlama günü ve doğurgan dönem için Ovulasyon Hesaplama sayfasını kullan.